Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 79,54g | Prot: 132,25g | Carbs : 99,76g.
Pequeno Almoço: Ciruelas Deshidratadas, Pomelo, Muffin Banana y Chocolate. Almoço: Aceitunas Verdes, Arvejas, Espinacas, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Port Salut, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Ser Yogurt Firme, Rebanadas de Jamón, La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Maní, Maní. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silvia2012
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