Jornal de swksilinda, 05 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023

60,7 kg Perdidos até agora: 9,1 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 novembro 2023:

1453 kcal

Líp: 85,73g | Prot: 52,52g | Carbs : 114,89g. Almoço: Prima Kartoffel-Gemüseauflauf. Jantar: Ja! Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme. mais...

1571 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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