Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 48,20g | Prot: 181,91g | Carbs : 196,42g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Haribo Goldbären, Snack Day Paprika Chips. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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