Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 109,56g | Carbs : 98,56g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Almoço: Седьмой континент Хурма, Сармич Сыр Выдержанный с Лисичками, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Курица Вареная. Jantar: Грецкие Орехи, Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bazalim
|