Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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72,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 72,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 54,57g | Prot: 185,95g | Carbs : 331,54g.
Pequeno Almoço: Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Kirkland Signature Steak Strips, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: Fiber One 70 Calories Brownie, Great Value Mandarin Oranges, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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