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899 kcal
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Líp: 47,65g | Prot: 60,75g | Carbs : 50,23g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Zhukovka Сыр Камамбер. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Гречка с Тушенкой. Jantar: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, НК Сити Капуста Тушеная с Грибами . Snacks/Outros: Торт Наполеон, Мандарины. mais...
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296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Step - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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