Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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50,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 87,57g | Carbs : 228,68g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Café, Tirol Leite Integral, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Peras, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Kit Kat, Purê de Batatas (com Leite Integral), Friboi Patinho Bife. Jantar: Carne Moída Refogada, Nhoque, Santa Massa Pão de Alho Bolinha , Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Nutry Bolo de Chocolate. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabrinamarquest
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