|
Снизила калорийность на пару-тройку дней. Долго топчусь на месте, +в праздники поели. Уже хочу увидеть в зеркале то, что 100%понравится (а не только с определённых ракурсов). Хотя муж говорит что уже всё очень хорошо, прямо супер, счастливый весь ходит, и что если хочу похудеть ещё, то это только если сама так хочу😁. В общем дохудеть бы уже и на поддержку. Ну а тренировки останутся, нравится теперь 🤷♀️
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 48,07g | Prot: 149,78g | Carbs : 48,65g.
Pequeno Almoço: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), НК Сити Молоки Жареные. Almoço: Добрянка Котлета Куриная Паровая. Jantar: Овсяное Печенье, Кофе с молоком, Самокат Овощное Рагу из Баклажанов, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Outros: Сырник 1 шт (с фитпарадом), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
peso estável
|