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diana.rogozhina11
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07 nov 23
Jornal de diana.rogozhina11, 07 nov 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
53 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
21 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 novembro 2023:
467 kcal
Líp: 23,30g | Prot: 36,59g | Carbs : 25,77g.
Pequeno Almoço:
Мистраль Чечевица Вареная, Кофе.
Almoço:
Чай, Вареное Яйцо.
mais...
1551 kcal
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 1,3 kg por Semana
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