Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 85,06g | Carbs : 103,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cascudo, Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Músculo Bovino Cozido. Snacks/Outros: Pão de Queijo, Uva Itália. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gleycianelacerda
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