|
В целом, слила немного воды, которая из-за стресса держалась. Выспалась, отлежалась, пережила мигрень - состояние более-менее нормальное. Сегодня в зал.
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Líp: 88,98g | Prot: 69,09g | Carbs : 218,88g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Vitameal Протеин Двойной Шоколад , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Almoço: Хлебопек Мариинский Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Вдохновение Шоколад Темный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Слобода Майонез, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Зерница Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|