Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 70,16g | Prot: 79,42g | Carbs : 185,18g.
Pequeno Almoço: Gold Adoçante , Café Espresso, Huevo, Oba Mel Flores de Laranjeira, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Mandarina, Integralmedica Creatina, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite Extra Virgem, Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, In Natura Tomate, Zanahoria, Arroz Blanco (Grano Largo), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Zapallo. Jantar: Mandarina, Adria Bolacha Água e Sal, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Outros: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Sidney Oliveira Ômega 3. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MAB101965
|