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o processo de emagrecimwnto e muito dificil, temos falhas sempre, feriados aw coisas saem do controle, mas o importante e o foco para voltar para o caminho certo, 10 meses de luta contra a obesidade, rumo a meta, 16 de jabeiro faz 1 abo que decidir mudar.
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1606 kcal
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Líp: 57,14g | Prot: 114,28g | Carbs : 162,04g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Charque, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Pepino Japonês, La Pastina Bruschetta Pimentão, Tomates. Jantar: Batata Inglesa Assada, Camil Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Azeitonas Verdes, Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Acelga, Pepino Japonês, Tomates. Snacks/Outros: Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Maçãs Gala, Tapioca, Cafezinho. mais...
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Histórico de Peso de serralharia
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