Вчера зал 3 часа
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 74,00g | Prot: 128,14g | Carbs : 69,09g.
Pequeno Almoço: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы с Сыром , Вареное Яйцо, АТБ Скумбрия Соленая, Кальве Майонез Легкий. Almoço: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Своя Гречка Отварная, Суп Гороховый с Курицей. Jantar: Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Грабли Селедка Малосольная, АТБ Скумбрия Соленая, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Котлеты с Кальмара . Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|