|
هو انا بزيييد ليييه انا عاوزه اعيط بجد معملتش حاجه تستدعي اني ازايد مانعه نشويات خالص
|
365 kcal
|
Líp: 9,24g | Prot: 15,31g | Carbs : 54,39g.
Pequeno Almoço: الحليب, العسل, Sante شوفان. mais...
|
|
 Comentários
صوفيا حبيبتي جربي تروحي لدكتورة تغذية
09 nov 23 por membro: مودة ...
|
ممكن عندك مشكلة في الهرمونات، او مش منظمة أكلك صح، لو بتأكلي بزيت مثلا، قلي فراخ، بطاطس، و هكذا أو بتحسبي نشاطك غلط او بتقيسي الوزن في أوقات مختلفة، او بتقسيه غلط اصلا، في أسباب ياما.
09 nov 23 por membro: M.ElShe1kh
|
لو منظمه اكلك كويس ومانعه سكريات
يبقا كده ممكن يكون في مشكلة في الغده عندك 👌👌
09 nov 23 por membro: coach amr elamir
|
مش معنى ان نمنع نشويات يبقي كدا هتخس بالعكس الجسم لما بيحس بحرمان بيعند جسمنا ذكى جدا
فلما بتحرميه بالتالى اى اكل بيستخدمه لتخزين الدهون فبالتالى هتزيدى
حاولى تنظمى اكلك امنعى حلويات واستبدليها بفاكهه وكمان خدى نشويات بس معقده بطاطس شوفان بطاطا مكرونه بنى خبز بنى وهكذا
وخدى فى حدود سعراتك مش اكتر
وزودى المجهود البدنى امشي او اعملى رياضه هتلاقى نتيجه حلوه باذن الله
09 nov 23 por membro: mahesta1
|
ياجماعة صوفيا حرفيا مبتاكلش اصلا وده وارد جدا يكون سبب كبير فى اللغبطة ويكون الجسم بيخزن ماية
09 nov 23 por membro: مودة ...
|
11 nov 23 por membro: chemist Ali Fox
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sofia_Me
|