Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 40,86g | Prot: 92,10g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Coxão Mole. Jantar: Vitarella Cream Cracker Integral, Salame, Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Laranjas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lanesilva28
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