|
Сегодня делала сырники и гречку с песто и творожным сыром, которую приготовила вчера.
В обед был рамен с яйцом и бутерброды с маслом мёдом( ммм ностальгия 😍😍), чай.
Вот и весь рацион, калории считать по отдельности лень. Вечером была растяжка. Из-за недосыпа, я варёное желе с утра и даже сейчас.
|
2192 kcal
|
Líp: 63,82g | Prot: 53,90g | Carbs : 363,12g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Станция Молочная Сметана 15%, Сырники. Almoço: Мёд, Батон с Маслом, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Соусом Песто, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Пятерочка Киви. mais...
|
|