Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 35,16g | Prot: 38,69g | Carbs : 154,25g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almoço: Frango Grelhado, Legumes Refogados, Camil Arroz Integral Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marci-
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