antes e depois para me motivar.

2730 kcal Líp: 102,47g | Prot: 146,90g | Carbs : 315,76g.   Pequeno Almoço: Café, Café com Açúcar. Almoço: Azeitonas Verdes, Clara de Ovo Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Veritá Sopa de Feijão , Sardinha Assada, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Maçã, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Polenghi Queijo Reino, Sadia Salaminho Tipo Italiano, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), NHAC Pipoca Salgada, Maçã, Goiaba, Melancia, Hortifruti Melancia, Melancia, Laranja Pêra. mais...

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Comentários  
oiii 
09 nov 23 por membro: Fabianasilvadacostaleite
parabéns pela evolução!!! 
09 nov 23 por membro: Brunojovao
arrasou! 
10 nov 23 por membro: jessiteixeira
Parabéns 
10 nov 23 por membro: Miguel Hoffling
Parabéns. Muito bom. 
10 nov 23 por membro: Lex Camargo
Parabens! 
10 nov 23 por membro: MAB101965
Parabéns! Resultado incrível! 
10 nov 23 por membro: nynedelcarpe
brabo!👏 parabéns  
10 nov 23 por membro: Edirock
Sucessooooo!!!  
10 nov 23 por membro: Camisdaisy96
socorrooooo. Quero meu braço torneadoooo. sucesso. 
10 nov 23 por membro: sandrayazbek

     
 

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