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1329 kcal
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Líp: 68,57g | Prot: 105,55g | Carbs : 75,03g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates Vermelhos, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Mal Cozido. Jantar: Pitada Natural Granola da Diana, Rúcula, Alface, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Patinho Bife, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Pão Francês. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DanyyBen
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