slept 4hrs and pain in my leg and knee has eased up a little bit after I put a heating pad on it for awhile yesterday and voltaren gel, but still hurting bad...
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140,5 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 40,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 138,79g | Prot: 86,93g | Carbs : 225,57g.
Pequeno Almoço: Chester's Flamin Hot Fries, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Scrambled Egg, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties. Almoço: Chester's Flamin Hot Fries, Penrose Big Mama Pickled Sausage. Jantar: Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Jiffy Corn Muffin Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Outros: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz). mais...
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peso estável
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
I alternate 20 minutes of ice followed by 20 minutes of heat, repeat. Works great for me.
10 nov 23 por membro: -MorticiaAddams
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10 nov 23 por membro: SaraRiley
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Histórico de Peso de SaraRiley
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