Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 52,63g | Prot: 44,72g | Carbs : 122,28g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almoço: Morrisons Cornish Pasties, Ye Olde Oak Hot Dogs. Jantar: Hovis Granary Bread, New Covent Garden Leek & Potato Soup. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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