Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 72,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2637 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 175,37g | Carbs : 401,53g.
Pequeno Almoço: Calpis Calpico Lychee, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Fiber One 70 Calories Brownie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Bananas , Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Jantar: Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sun-Maid Natural California Raisins. Snacks/Outros: Trader Joe's Rolled Oats & Chocolate Chips Fiberful Granola Bar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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