Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 87,25g | Carbs : 233,96g.
Pequeno Almoço: K-Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken. Almoço: Tomatensoße, Edeka Junge Erbsen, Paniertes Schnitzel. Snacks/Outros: Apfelsaft, Quarkkuchen. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 2 horas e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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