Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 51,64g | Prot: 58,45g | Carbs : 155,07g.
Pequeno Almoço: Suco de Couve com Limão, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral 30%. Almoço: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Frango Grelhado. Jantar: Substancia Quiche Alho Poró, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kopenhagen Cappuccino. Snacks/Outros: Hortifruti Abacaxi. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neijerry
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