Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 85,11g | Prot: 99,87g | Carbs : 191,34g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Polenta no Forno ou Fervida. Almoço: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Itaipava Cerveja. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adilsonms78
|