Jornal de ellamigel, 12 nov 23

Добрый вечер) Обед был сегодня на 460 кк. Курочка вареная 190 г б/к, 0.5 блинчика пшенично-рисового (обжаренный с 2г масла), семена льна 3г, кофе б/с с Alpro миндальным.

---

1595 kcal

Líp: 73,39g | Prot: 96,08g | Carbs : 139,97g.   Pequeno Almoço: Никитин Арахис, Клюква, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Караван Xxl Век Изюм Сушеный (Виноград) Коричневого Цвета, Узбекистан, Штурвал Печень Минтая Натуральная, Солонина, Свекла Вареная. Café da Manhã: Верес Лечо Болгарское. Café da Manhã Reforçado: Мой Мед Майский Цветочный, Чай, Коммунарка Грильяж в Шоколаде. Almoço: Курица Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Alpro Almond (с Сах), Масло Подсолнечное, Блинчик рисово-пшенич🥏🥏🥏, Healthy Nutrition Семена Льна Белые. Jantar: Санта Бремор Коктейль Классик, Копеечка Смесь из Орехов и Цукатов, Подсолнеч🌻 кириешки, Сало, Вареное Яйцо, Вясковы Падворак Зелёный Горошек, Чай, Клюква. mais...