Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2812 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 232,61g | Carbs : 341,36g.
Pequeno Almoço: Banane, Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett. Jantar: Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2862 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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