Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2985 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 333,96g | Carbs : 305,71g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Banane. Almoço: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). Jantar: Tomaten, Myprotein Impact Whey Protein, Naturreis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel. Snacks/Outros: Alesto Fine Soft Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Vollkorn Früchte, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Impact Whey Protein, Alesto Fine Soft Datteln. mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 24,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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