Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2941 kcal
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Líp: 49,01g | Prot: 318,30g | Carbs : 311,01g.
Pequeno Almoço: Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Myprotein Omega 3. Almoço: Zucchini, Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). Jantar: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Lavagem de Carro - 1 hora, Estudar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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