Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3449 kcal
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Líp: 84,22g | Prot: 373,37g | Carbs : 281,43g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Schinken, Lidl Eiweißbrötchen, Banane. Jantar: Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Outros: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Banane. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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