Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3312 kcal
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Líp: 41,33g | Prot: 296,30g | Carbs : 428,71g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett. Almoço: Edeka Schweineschnitzel, Reis (Gekocht). Jantar: Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estudar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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