Jornal de Suguru Geto's sister 💐, 13 nov 23

⋆｡ﾟ☁️︎｡⋆｡ ﾟ☾ ﾟ｡⋆
[7.04am] завтрак
₊˚⊹ зеленый чай~0кк (за кадром)
⊹ ࣪ ˖ сироп english toffee ~0кк
₊˚⊹ сыр грювер люкс ~122кк
⊹ ࣪ ˖ 2 вареных яйца ~154кк
₊˚⊹ шрот расторопши ~5кк (за кадром)
{281кк}
————————————
Муж 🥺💚

---

1219 kcal

Líp: 51,67g | Prot: 90,72g | Carbs : 97,85g.   Pequeno Almoço: Биокор Шрот Расторопши, Вареное Яйцо, Рогачев Сыр Грювер 45%. Almoço: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Магнит Банан, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%. Jantar: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Магнит Творог Нежирный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Milka Печенье Choco Cow, Fix Price Пухлый Кролик, Вареное Яйцо, Моя Цена Какао-Порошок, Славмо Молоко 2,5%. mais...

1765 kcal

Exercício: Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos, Cross Training - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...