Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 64,69g | Prot: 110,42g | Carbs : 96,48g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Planto Напиток Кокосовый с Рисом, Кофе, Шоколадный Пирог с Творожно-Кокосовыми Шариками , Fish House Сельдь Атлантическая, Pretto Риккота, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Эндакси Псиллиум, Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Брокколи, Горбуша. Almoço: Шоколадный Пирог с Творожно-Кокосовыми Шариками , Чай, Шпинат, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Хурма, Fish House Сельдь Атлантическая, Pretto Риккота, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Квашеная Капуста, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Snacks/Outros: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Шоколадный Пирог с Творожно-Кокосовыми Шариками , Кедровые Орехи. mais...
|
|
840 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Cross Training - 25 minutos, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelena2403
|