Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 36,87g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Sambal Goreng. Almoço: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Kuning, Sambal Goreng. Snacks/Outros: Rempeyek, Pepaya, Rujak, My Roti Chocolate Danish Bread, Slai O'lai Selai Stroberi, Tart, Indomart Kripik Singkong Pedas. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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