|
Ночью, пока писала реф - испекла вот такую творожную шарлотку)) 🥧 ⚡️ Калорийность на ~100г =228ккал Андрей умял почти четвертую часть во время «ночного дожора», а я разгурманила кусочек утром с кофе и ложкой мороженого б/с из вкусвилла 😋
|
1407 kcal
|
Líp: 42,57g | Prot: 81,37g | Carbs : 168,12g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Краски лета Тыква, ВкусВилл Грудка Индейки, Смартори Рис Отварной, Творожная шарлотка, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара. Almoço: Мираторг Говяжий Бульон, Магнит Картофель, SPAR Говядина Отварная, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Краски лета Тыква, Индилайт Грудка Индейки, Смартори Рис Отварной. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы с Кокосом. mais...
|
|
 Comentários
Мне очень нравится слово «разгурманила»😀 Дайте рецепт, пожалуйста)
14 nov 23 por membro: Lakosta_17
|
Ихихихи 😄 да, забавное слово))
14 nov 23 por membro: sobrannaya_sonya
|
Рецепт не совсем диетический, зато очень вкусный:
1) 3 яйца взбить миксером до светлой пены со 100г сахара (я ещё добавила 3чл фитпарада7), добавить 100г размягченного сливочного масла и 250г творога (у меня обезжиренный), пробить блендером.
2) Просеять 240г ц/з пшеничной муки, добавить щепотку соли, 5г разрыхлителя, ванилин по вкусу, специи по желанию (корица/мускатный орех/имбирь/цедра лимона), замешать тесто.
3) Смазать форму сливочным маслом или выстелить пергаментной бумагой, выложить в неё тесто. 4 средних яблока нарезать тонкими полуломтиками, сбрызнуть лимонным соком, выложить на тесто. Сверху присыпать тростниковым сахаром (у меня ушло 50г), корицей (по желанию)
4) Выпекать в разогретой духовке при 180С в течение 45 минут. Остудить, нарезать: я разделила на 12 частей, ФС рассчитал калорийность ~228ккал на 1/12 часть пирога))
Очень вкусно с пломбиром, думаю, будет здорово ещё добавить веточку мяты.
14 nov 23 por membro: sobrannaya_sonya
|
Я вроде добавила рецепт в общий доступ, но сама почему-то не могу его найти в поиске здесь 👀 как и все остальные свои рецепты 😂
14 nov 23 por membro: sobrannaya_sonya
|
Спасибо большое за рецепт 👏😍
14 nov 23 por membro: fedyakovaaleksa
|
15 nov 23 por membro: sobrannaya_sonya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sobrannaya_sonya
|