Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 111,30g | Prot: 89,77g | Carbs : 112,81g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сахар, Яблоко Гала, Сыр Мягкий Маскарпоне, Топленое Масло Гхи, Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Almoço: Мистраль Киноа Вареная, Помидоры, Сметана 20%, Сулугуни, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Свинина. Jantar: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Квашеная Капуста, Винегрет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Искренне Ваш Йогурт из Топленого Молока Мюсли, Магнит Яблоко. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирина_1402
|