14 nov 23 por membro: even85
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Tan facil como poner rutinas de tanto tanto etc . en YouTube y te aparecen miles
14 nov 23 por membro: ArenitaWay
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14 nov 23 por membro: eleaaq
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Adrián fit, Fausto Murillo, gym virtual, siéntete joven, son de mi top 10, incluso tienen calendarios mensuales gratuitos
14 nov 23 por membro: BellyAmira
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hola , hay un entrenador en Instagram que se llama Javier parada tiene promos super buenas, todos los días envía rutinas a excepción de los domingos, pero es súper bueno porque te da ejercicios en base a tu progreso y limitaciones ( ejemplo lesiones de rodillas) , da variaciones de ejercicios.
14 nov 23 por membro: moneliz
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se me olvidaba agregar que en el mismo equipo hay nutricionistas que te dan tu dieta especial para tí , incorporado en el programa.
14 nov 23 por membro: moneliz
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Sofía Larios en Youtube sube rutinas mensuales gratis, pero son para hacer en casa, así entreno yo jeje. También tiene una app que se paga.
14 nov 23 por membro: Cotita77
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hana coreanaa es súper buena
14 nov 23 por membro: llucilma
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the saiyan kiwi en ig, youtube o tiktok, es una seca 🤩🤩🤩
14 nov 23 por membro: sofolofi
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Gymvirtual y rosafitness me encantan, hasta tienen calendarios
14 nov 23 por membro: Javida_
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fitness by viví y Fausto Murillo, dos años que entreno solo con sus rutinas (más con las de viví) y logré bajar 13 kilos y tonificar, ahora estoy en desarrollo de masa muscular y voy súper! así que full los recomiendo, tienen rutinas de todo tipo y que se adaptan a cada objetivo.
14 nov 23 por membro: Ferni234
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14 nov 23 por membro: catherine.astudillo96
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14 nov 23 por membro: politamiau
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sofia larios, fitnessbyvivi, adrianfit, fausto murillo, trainerhub. No recomiendo gymvirtual porque últimamente ha decaído bastante, para principiante podría servir de base pero luego mejor buscar otra opción.
14 nov 23 por membro: Danistica
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Chuy Almada, rutinas de pesas y cardio
15 nov 23 por membro: zLigthnessFaze
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gymvirtual y pamela reif!
15 nov 23 por membro: zaaazuuu
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Yo sigo a dos que han hecho un gran cambio en mi baje 10 kilos, claro que acompañado de buenos hábitos de alimentación (alimentos de calidad, no morir de hambre), me ayudaron “siéntete joven”, da rutinas de cardio con eso comencé y luego ahora hago entreno de fuerza con mancuernas y más exigentes con Fausto Murillo.
15 nov 23 por membro: Fiorella laki
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Te recomiendo ver los videos de Athlean X en español. Rutina para todos los grupos musculares y consejos bien prácticos.
15 nov 23 por membro: flpprz
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Rutinas completas muy buenas en Europa Sport Nutrition y Fitness by Vivi...
16 nov 23 por membro: Patricia TM
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neofit tv, andres vasquez pt, heroe fitness, angel7real
16 nov 23 por membro: davidsq0
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