Jornal de brianvanniekerk, 14 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023

99 kg Perdidos até agora: 14 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 novembro 2023:

548 kcal

Líp: 24,71g | Prot: 45,99g | Carbs : 43,58g. Pequeno Almoço: Egg. Jantar: Broccoli, Cauliflower. mais...

2815 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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