Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 99,29g | Prot: 203,66g | Carbs : 80,44g.
Pequeno Almoço: Pão Cetogênico, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Growth Supplements Creatina. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Hortifruti Abacate, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Torresmo, Bacon, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Abacate. Snacks/Outros: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Activia Zero Morango, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Corrida - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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