|
51,8 не видела таких цифр уже 5 лет 😍
вчера был последний день из 30 на ХМРЗ
итого за 30 дней -4.7 кг!
Жду рекомендаций от девочек, как теперь сохранить такой результат 🙏
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
767 kcal
|
Líp: 36,40g | Prot: 33,96g | Carbs : 81,91g.
Pequeno Almoço: Секрет Хозяйки Манго Замороженное, Кефир 1%, Navitas Naturals Семена Чиа. Almoço: Мама Дома Омлет с Крабом, Моцареллой и Соусом Биск. Jantar: Банан. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|