Jornal de Annenkovaanny, 15 nov 23

Решила взвешиваться раз в две недели, ибо начала расстраиваться из-за маленьких недельных отвесов и начала ограничивать себя еще больше, хотя понимаю, что скоро добью свои 7 кг и нужно будет выходить на поддержку.
В понедельник была первый раз в зале.

---

1203 kcal

Líp: 65,54g | Prot: 70,72g | Carbs : 76,56g.   Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Сыробогатов Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Outros: Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком. mais...

2291 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...