Решила взвешиваться раз в две недели, ибо начала расстраиваться из-за маленьких недельных отвесов и начала ограничивать себя еще больше, хотя понимаю, что скоро добью свои 7 кг и нужно будет выходить на поддержку. В понедельник была первый раз в зале.
|
1203 kcal
|
Líp: 65,54g | Prot: 70,72g | Carbs : 76,56g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Сыробогатов Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Гречка Отварная, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Outros: Хлеб, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Поздравляю) вы давно собирались)
21 nov 23 por membro: cirt
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annenkovaanny
|