Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 127,05g | Prot: 70,12g | Carbs : 94,81g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Frankfurter or Hot Dog. Jantar: Fried Onions, Herta Frankfurter, Hovis Granary Bread, Butter. mais...
|
|
2254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|