Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 66,97g | Prot: 44,26g | Carbs : 182,03g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas , Cantaloupe (Muskmelon), Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Silk Live Plain Soy Yogurt, Udi's Whole Grain Sandwich Bread. Almoço: Hummus , Grape Tomatoes, Tomatoes, Honey mustard dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Jantar: Oatmeal, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Cauliflower Rice, Dal. Snacks/Outros: Moser Roth Dark Cranberry, Host Defense MycoBrew Cocoa. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|