|
ara öğünler fazla geliyordu sanki değiştirdim bakalım böyle daha rahat hissettin bugün açlık hissettikçe dayadım suyu😂
|
2595 kcal
|
Líp: 113,88g | Prot: 132,89g | Carbs : 269,67g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Çaykur Yeşil Çay, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. Almoço: Et Sote, Beyaz Ekmek, Cacık, Mercimek Çorbası. Jantar: Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Beyaz Ekmek, Et Sote, Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Mandalina, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve, İçim Laktozsuz Süt, Danone Activia Sade, Lavi Lavi 3'Lü Karışık Orman Meyveleri. mais...
|
|
774 kcal
|
Exercício:
Insanity - 32 minutos, Google Fit - 23 horas e 28 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maglor Elrohir Elensar
|