|
Всем привет 👋 Стройнею второй раз с Fat Secret. Первый раз после двух беременностей подряд весила 95 кг! Удалось скинуть 30 кг, удерживала вес несколько лет, занималась спортом, держала питание, точнее постоянно находилась на разных ограничениях. И это стало моей ошибкой... невозможно так жить всю жизнь... Итог печальный, когда бросила диеты набрала за три года почти 20 кг. Спорт тоже забросила, стало стрёмно ходить в зал, где меня знают стройняшкой 🙈 Сейчас решила есть почти всё, но считать калории, без фанатизма. Не тороплюсь, пусть вес уходит медленно, после 40 лет считаю это нормальным. Надеюсь и верю, что всё получится!
|
1480 kcal
|
Líp: 81,11g | Prot: 69,77g | Carbs : 114,38g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Зеленая Точка Хлеб Гречишный , Свежов Суп Куриный с Вермишелью, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный, Сметана 15%. Jantar: Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Ромашка Майонез с Оливковым Маслом, Свинина Запеченая, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Королек. mais...
|
|
 Comentários
Пусть всё у вас получится 💪
15 nov 23 por membro: Polilia
|
Смогли один раз, сможете и второй!
15 nov 23 por membro: toriko11
|
15 nov 23 por membro: kolontaeva.
|
Спасибочки за поддержку ❤️
16 nov 23 por membro: juli_kv
|
16 nov 23 por membro: juli_kv
|
16 nov 23 por membro: XeniaLuck
|
Удачи вам! Всë получится💪
16 nov 23 por membro: жанка111
|
Обязательно все получится!
16 nov 23 por membro: tixolife
|
Обязательно всё получится 🧡 (испробовано на себе😅)
16 nov 23 por membro: РыЖуЛяя
|
16 nov 23 por membro: милая феечка
|
конечно получится, мы с другом худеем даже пиво пьем низкокалорийное , главное в дефиците калорий быть💪
16 nov 23 por membro: chizh.ivan
|
Спасибо, ваша поддержка реально мотивирует))
16 nov 23 por membro: juli_kv
|
chizh.ivan что еще за низкокалорийное пиво? если оно существует, то мне очень надо
16 nov 23 por membro: alinacvetkovic
|
Вот зря вы так думаете, что стрёмно. Не стесняйтесь, идите в зал. У вас всё получится!!!
16 nov 23 por membro: Лена Мохова
|
Я сейчас дома начала заниматься, спасибо. В зал пока стесняюсь. Но обязательно вернусь!
16 nov 23 por membro: juli_kv
|
Как сказал тренер- Надо выходить из зоны комфорта.
16 nov 23 por membro: Лена Мохова
|
вчера после 1,5 годового перерыва вернулась в спортзал, тренер рад, я рада, такой кайф прям, сегодня все болит))))) через месяц мне 44, все супер, готовимся к круглой дате, с FatSecret худею первый раз, уже минус 4 кг!!!!! Не переживайте ни за что, идите в зал, и будет вам счастье)
16 nov 23 por membro: julena4ka
|
Я всегда говорю — все получится,СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ💪🏼удачи!
16 nov 23 por membro: EmiliyaMK✨
|
желаю всём обновления и мне то-же
16 nov 23 por membro: vabramenko504
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli_kv
|