Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Líp: 81,75g | Prot: 82,43g | Carbs : 243,34g.
Pequeno Almoço: Radeberger Wiener Würstchen . Almoço: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . Jantar: Schafskäse, Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Sachsenland Sour Creme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Apfelkuchen. Snacks/Outros: Gut & Günstig Zitronenlimonade , Volvic Tee Zitrone . mais...
|
|
2263 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 42 minutos, Leitura - 2 horas, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|