Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 54,94g | Prot: 60,09g | Carbs : 129,04g.
Pequeno Almoço: Üzüm, Uno Çavdarlı Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. Jantar: Mercimekli Bulgur Pilavı, İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: İncir. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oyku K
|