Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 58,51g | Prot: 53,53g | Carbs : 245,39g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries, Simple Truth Organic Plain Soymilk. Almoço: Dare Breton Multigrain Crackers, Honey mustard dressing, Grape Tomatoes, Hummus, Cucumber (with Peel). Jantar: Quinoa (Cooked), Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Myokos Vegan Butter, Sweet Potato, Kidney Beans (Canned). Snacks/Outros: Maple Syrup , Scone, Trader Joe's Vegan Chocolate Chip Cookies, Soy Milk . mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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