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Media de veces que he abierto la nevera el día de ayer… unas 20. Pero es una victoria si tenemos en cuenta que en ninguna de las ocasiones cogí nada de su interior!
Para mí es una tortura no estar picoteando, incluso en los momentos en los que no tengo ganas de comer, el simple hecho de saber que aunque quisiera no debería me pone mala y paseíto a la cocina y vuelta.
¿Igual esto es bueno? Así me levanto de la silla, bajo dos tramos de escaleras y viceversa por voluntad propia y mira, me ahorro el dinerito del gimnasio.
Por hoy he sufrido bastante, toca salir a cenar… ¡PELIGRO! Prometo portarme bien.
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900 kcal
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Líp: 41,00g | Prot: 42,74g | Carbs : 85,57g.
Pequeno Almoço: Tranchettes Queso Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco sin Corteza, Pascual Leche Entera. Almoço: Baguette, Litoral Cocido Madrileño. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Niumi, te cuento mi secreto: he llenado la nevera de fruta: ciruelas, sandia, peras, manzanas, uvas... Cuando tengo ansiedad (se que no es hambre) voy y pillo fruta, calmo la ansiedad, como y no me siento culpable. Por cierto me funciona meter una botella de 1,5 l en frigo k me voy bebiendo a lo largo dl dia... Buscate truquitos para dominar la ansiedad, bsos
23 set 15 por membro: Pimosa
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Sin duda mejor opción que no comer es picotear fruta, calmas no solo el hambre sino también la sensación de culpabilidad. Una cosa es sacrificarse y otra que la vida sea un sacrificio, mucho ánimo!
23 set 15 por membro: Maku moto
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Joder, me gusta la fruta pero si no está "preparada para comer" me mata la pereza y paso... hasta ese extremo llega mi vaguería.
MakuMoto, hambre no paso, es sólo el maldito pecado capital que me trae de cabeza y me lleva directita al infierno... por doble partida!!
24 set 15 por membro: niumi
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Yo también soy un poco así, por eso suelo dejar una piña entera preparada en dados en un tupper, para picar ;)
24 set 15 por membro: Maku moto
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A ver si te sirve el truco: coges una revista de moda, ahora hay muchas con la pasarela de las tendencias otoño invierno, y la modelo que mas te guste, foto grande, te la pones en la nevera. Cada vez que vas la miras y dices, pues no pico, yo quiero estar como esta! Jajajaa, ni idea si sirve, lo leí, y no parece mala idea, también vale una foto tuya de cuando estabas en forma...la de tu objetivo vamos..
24 set 15 por membro: COLOMETA68
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